QIGONG

Kraft och hälsa

Qigong är ett samlingsnamn för en rad olika träningstekniker i Kina. I Qigong använder du både kroppen & sinnet & jobbar med Qi (livsenergi). Begreppet Qi används inte i västerländsk medicin. Ur ett västerländskt perspektiv kan man ändå se att träningen ger till exempel bättre blodcirkulation, ökad rörlighet, bättre kroppshållning & förbättrat immunförsvar.

Qigong har tränats i mer än 8000 år, men den form av Qigong jag lär ut grundades på 1980-talet av Dr. Pang Ming. Han var initierad i 19 olika former av Qigong och utifrån dessa har han arbetat fram Zhineng Qigong.
Det är en mordern qigongskola som bygger på gamla övningar och filosofier, anpassad till nutidens människa.

Nytta av träningen:

  • En avspänd kropp i balans som är mjuk, lätt att kontrollera och fri från smärtor
  • Förbättrad cirkulation – en förutsättning för god hälsa
  • Ett klart, fokuserat sinne fritt från störande tankar
  • Förbättrat tålamod och koncentration
  • Bibehållen vitalitet hägt upp i åldrarna
  • Bättre hälsa och välbefinnande
  • Kroppsnärvaro

Se exempel på rörelser som används i kurserna här.

Kurser 2018

Klicka på flikarna nedan för att läsa mer om en kurs.

Drop-In Qigong Zhineng

Lär dig enkla och kraftfulla rörelser som skapar energi och helande i kropp och sinne. Lära dig hur du ska använda din kropp för optimal balans och styrka. Du får kunskaperna till dig, både teoretiskt och praktiskt.

Passar alla, nybörjare som van utövare och är ett kraftfullt verktyg för att slå om från stress till lugn.

Kursen hålls Måndagar kl 18:00-19:00.

Privat Qigongträning

För dig som vill jobba enskilt med din Qigong. Ett energiarbete som stärker kroppens strukturer, öppnar för helande och balanserar sinnet. Utmärkt träning för dig som vill öka flödet i lymfsystem, minska svullnad och ödem.

Mari guidar dig varsamt igenom rörelser och meditation.

Pris: 750 kr /75 min (Gäller 1-2 personer)