MINDFULNESS

Medveten Närvaro

I samtal, guidning i olika meditationstekniker & utforskande frågor hjälper jag dig till ett mer närvarande liv. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som hjälper dig oavsett vilka utmaningar du ställs inför.

Med närvaroträning utforskar & upptäcker du vem du är & kommer i kontakt med din sanna natur, din kraft & fulla kompetens. Genom ett närvarande öga kan du skapa förändringar som är varaktiga för dig. Träningen ger kunskap om att i nuet finns möjligheter till mer valfrihet & flexibilitet än tidigare.
Du väljer själv om du vill träna i grupp eller enskilt.

 

Mindfulnessträning ger:

  • • Minskad stress & oro
  • • Bättre sömn
  • • Ökad förmåga att hantera smärta
  • • Ökad fokus & självinsikt
  • • Livskvalitet

Kurser 2018

Klicka på flikarna nedan för att läsa mer om en kurs.

Mindfulnesscoaching

Din egen tid med mindfulnesscoach. Jobba med fokusträning, meditation, fördjupa dig i mindfulnessattityder och förhållningssätt.
Individanpassat för att minska din stress, öka fokus och komma framåt mot egna mål. Det kan röra sig om att minska oro och smärta, eller öka välmående och skapa mer harmoni och lugn i livet.

 

Nyfiken på Mindfulness

I kursen ingår ett kompendium med övningar och det finns te och frukt i studion.

Välkommen till en studiecirkel på 5 tillfällen. Vi jobbar i små personliga grupper.
Kursledare: Mari Mohlén, Dipl.coach, mindfulnessinstruktör och yogalärare.

Kursen startar Onsdag 6/3 kl. 18.00-19.30.

Pris: 1990 kr