Nyfiken på Mindfulness
I samtal, guidning i meditationstekniker & utforskande frågor jobbar vi mot ett mer närvarande liv. Mindfulness är ett förhållningssätt till alla utmaningar som kommer din väg. Du kan hitta livet bortom din livssituation, växa och bli starkare inifrån.
Med närvaroträning utforskar & upptäcker du vem du är och kommer i kontakt med din sanna natur, din kraft & fulla kompetens.
Skapa förändringar som är varaktiga för dig! Lär känna dig själv mer på djupet och vad som får dig att agera eller reagera. I nuet finns möjligheter till mer valfrihet & flexibilitet.
Mindfulnessträning ger
- Bättre förmåga att fatta beslut utifrån Din kärna
- Minskad stress och oro
- Bättre sömn
- Ökad förmåga att hantera smärta både fysiskt och mentalt
- Ökat fokus och större självinsikt
Nyfiken på Mindfulness
5 veckor – Start 20/1
I samtal, guidning i meditationstekniker & utforskande frågor jobbar vi mot ett mer närvarande liv. Mindfulness är ett förhållningssätt till alla utmaningar som kommer din väg. Du kan hitta livet bortom din livssituation, växa och bli starkare inifrån.
Med närvaroträning utforskar & upptäcker du vem du är och kommer i kontakt med din sanna natur, din kraft & fulla kompetens.
Skapa förändringar som är varaktiga för dig! Lär känna dig själv mer på djupet och vad som får dig att agera eller reagera. I nuet finns möjligheter till mer valfrihet & flexibilitet. Mindfulnessträning ger:
• Bättre förmåga att fatta beslut utifrån Din kärna.
• Minskad stress och oro.
• Bättre sömn.
• Ökad förmåga att hantera smärta både fysiskt och mentalt.
• Ökat fokus och större självinsikt.
Vi fördjupar oss i mindfulnessattityder och hur vi kan använda dem i vår vardag för att levandgöra livet här och nu. I kursen ingår ett kompendium med övningar och det finns te och frukt i studion.
Start
Torsdag 20/1 kl 18:00-20.00
Pris
2350 kr
Anmälan är bindande men du kan vid förhinder ge din plats till någon annan. Kursen startar när gruppen är minst 6 personer.