Pic

Vad är mindfulness?

Medveten Närvaro

I samtal, guidning i olika meditationstekniker & utforskande frågor hjälper jag dig till ett mer närvarande liv. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som hjälper dig oavsett vilka utmaningar du ställs inför.

Med närvaroträning utforskar & upptäcker du vem du är & kommer i kontakt med din sanna natur, din kraft & fulla kompetens. Genom ett närvarande öga kan du skapa förändringar som är varaktiga för dig. Träningen ger kunskap om att i nuet finns möjligheter till mer valfrihet & flexibilitet än tidigare.
Du väljer själv om du vill träna i grupp eller enskilt.

Mindfulnessträning ger:

  • Minskad stress & oro
  • Bättre sömn
  • Ökad förmåga att hantera smärta
  • Ökad fokus & självinsikt
  • Livskvalitet

KURSER 2017

Nyfiken på mindfulness - Kurs på 5 tillfällen
Pris: 1200kr

I samtal, guidning i olika meditationstekniker & utforskande frågor hjälper jag dig till ett mer närvarande liv. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som hjälper dig oavsett vilka utmaningar du ställs inför.

Med närvaroträning utforskar & upptäcker du vem du är & kommer i kontakt med din sanna natur, din kraft & fulla kompetens. Genom ett närvarande öga kan du skapa förändringar som är varaktiga för dig. Träningen ger kunskap om att i nuet finns möjligheter till mer valfrihet & flexibilitet än tidigare.

Inga förkunskaper krävs av dig. Kom med ett nyfiket sinne och upptäck var mindfulnessträning kan ge dig. Vi arbatar tillsammans och du får öviningar med dig ut i din vardag att träna på mellan träffarna.

Kursen startar Onsdag 29/3 kl 18:00-19:30.
Boka kursen här.



Enskild Mindfulnessträning - 1 tim /tillfälle.
Pris: 750kr /tim
Paket 5 träffar: 3500kr
Paket 8 träffar: 5500kr

För dig som hellre tränar ensam med coach. Personlig kursplan läggs upp för dina behov. Du kommer att få verktyg och kursmaterial att läsa och du kommer att meditera mellan träffarna.
Om du vill att jag besöker dig så kommer vi överens om priset beroende på var du finns.

Känner du dig intresserad eller har frågor? Anmäl ditt intresse till kontakt@maricare.nu.