Medveten Närvaro
I samtal, guidning i olika meditationstekniker & utforskande frågor hjälper jag dig till ett mer närvarande liv. Mindfulness är ett förhållningssätt till livet som hjälper dig oavsett vilka utmaningar du ställs inför.
Med närvaroträning utforskar & upptäcker du vem du är & kommer i kontakt med din sanna natur, din kraft & fulla kompetens. Genom ett närvarande öga kan du skapa förändringar som är varaktiga för dig. Träningen ger kunskap om att i nuet finns möjligheter till mer valfrihet & flexibilitet än tidigare.
Du väljer själv om du vill träna i grupp eller enskilt.
Mindfulnessträning ger:
- • Minskad stress & oro
- • Bättre sömn
- • Ökad förmåga att hantera smärta
- • Ökad fokus & självinsikt
- • Livskvalitet
Kurser 2018
Klicka på flikarna nedan för att läsa mer om en kurs.
Svart bälte i att vara DU
I utforskande samtal och övningar letar var och en efter sin kärna, sin innersta längtan och sin drivkraft. Känner du att du har kört fast i mönster som inte gagnar dig, och har en nyfikenhet på vad som kan göra ditt liv mer innehållsrikt och skönt? Vill du öka din närvaro i relationerna till andra och dig själv? Det finns bara en som du, så ta reda på vad som får din själ att sjunga och ditt hjärta att skutta.
Vi jobbar med positivt coachande verktyg, mindfulness och meditationsövningar för att nå mer inåt, hitta vårt vill och bli bättre ledare både på ett personligt och professionellt plan.
Element i kursen
– Mindfulness attityder och hur du använder dem i vardagen
– Meditation och övningar i kroppsnärvaro
– Hur stänger man av autopiloten?
– Utforska dig själv med MediYoga och meditation, Sönd 29/4 (kl. 10-13)
– Kartläggning av mål och drivkrafter och behov.
Kursen passar alla som är nyfikna på sin potential och utveckling. Gör livet mer levande här och nu! Vi jobbar i små personliga grupper om max 8 personer.
Mindfulnesscoaching
Din egen tid med mindfulnesscoach. Jobba med fokusträning, meditation, fördjupa dig i mindfulnessattityder och förhållningssätt.
Individanpassat för att minska din stress, öka fokus och komma framåt mot egna mål. Det kan röra sig om att minska oro och smärta, eller öka välmående och skapa mer harmoni och lugn i livet.