• Pic
  • Pic

MariCare, den lilla personliga studion för Ditt växande. Vi finns i Farsta, södra Stockholm.

Hos MariCare hittar du även:

Canfriskvård - Britt Cannervall, som erbjuder massage, kostrådgivning och kraniosakralterapi.

Strong & Healthy InsideOut - Eva Demburg, som erbjuder kroppsbehandlingar, träning och coaching.

 

Leva! Hur?

Lär dig möta ditt liv på ett sätt som minskar smärta, både fysiskt och psykiskt. Få verktyg som ger en mer fokuserad, avstressad kropp och ett sinne som inte ockuperar dig med oroliga tankar. Bli stark och få kontakt med din fulla potential.
Boka in dig på gruppträning eller enskild coachning.
Vi arbetar brett med stresshantering och bygger hälsa från både det fysiska och psykiska perspektivet. Hela du är med i processen.

Kan man uppleva lugn även i pressade situationer?
Finns det sätt att uppleva sitt liv mer levande?
Kan man lyckas bättre i sina relationer?
Ja, vad väntar du på? Liver pågår NU!


 

Aktuellt i sommar


Pilates

Ledare: Eva Demburg
Drop-in platser - Tisdagar kl. 18.00-19.00


Vi tränar i små grupper så först till kvarn! Utan redskap och med fokus på andning använder du kroppen som motstånd. Effekten blir som styrketräning, samtidigt som du får bättre rörlighet, flexibilitet och koordination.
På senare tid har Pilates ordinerats i samband med rehabilitering och för att forma kroppen. Pilates är även en passande träningsform vid tex diastaser efter graviditet.
Effektiv, skonsam träning med minimal skaderisk som passar alla!
Boka drop-in plats här.


Relaxmassage 60 min

Terapeut: Britt Cannerwall
Pris: Endast 525 kr


Skön avslappnande massage som släpper på spänningar och ger både kropp och själ ny kraft och vitalitet. Du är viktig, ta hand om dig!
Boka plats här.



Personlig Coaching

Enskild träning i andningsteknik, mindfulness, mediyoga eller qigong för dig som vill ha personligt utformad träning. Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Pris: 750 kr/tim Paketpris 5 tillfällen: 3500 kr, 8 tillfällen: 5500 kr. Kontakta oss: kontakt@maricare.nu

 

Prova-på dagar

Passa på att prova våra kurser inför höstens träning. Eller varför inte boka plats på föreläsning där du får lära dig om vad Detox är och hur du kan anpassa den till din och din familjs behov.

Måndag 29/8

MediYoga kl. 18.00-19.00
Mindful-Meditation kl. 19.30-20.15


Tisdag 30/8

MediYoga Seniorer kl.10.30-11.30
Qigong kl.17.00-18.00
Core-Styrka kl.18.30-19.30


Onsdag 31/8

Tribal-Yoga kl.18.00-18.45
Pilates kl.19.00-19.45


Torsdag 1/9

SomaMove® kl.17.00-17.45
Detox-föreläsning kl.18.00-19.30



Aktuellt i höst


MediYoga - Qigong - Mindfulnessmeditation - Pilates - Core Styrka - Tribal-Yoga - Retreat

Boka plats här.



Hitta din balans

Pic

Mindfulness

Mindfulnessträning ger en ökad kroppslig medvetenhet och ökar din förmåga till återhämtning även under stressade perioder i ditt liv. Ditt ökade fokus och din förbättrade inlärning kommer att göra dig mer effektiv.

Pic

Qigong

I Qigong använder du både kroppen och sinnet och jobbar med Qi (livsenergi). Träningen ger bättre blodcirkulation, ökad rörlighet, bättre kroppshållning och ett förbättrat immunförsvar.

Pic

MediYoga

Vi jobbar med mjuka, stärkande yogarörelser, andningsövningar & meditation. Tonvikten ligger på att uppmärksamma och möta våra kroppar, tankar och känslor. Mindful yoga passar alla och vänder sig till dig som vill möta dig själv kärleksfullt och nyfiket.

Pic

Fotvård

Dina fötter är viktiga! De ska bära fram dig genom hela livet. En god fothälsa syns på det leende ansiktet. Fotvård är bra för ALLA, vare sig du bara behöver ta hand om dig själv en stund, eller har alvarligare fotproblem.

Pic

Personlig Coaching

Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Pic

Företag och Organisationer

Vi erbjuder hälsofrämjande aktiviteter ute på ert företag eller i vår egna studio. Stresshantering i form av Mindfulness, Yoga och Qigong.