• fokusera

MariCare, den lilla personliga studion med stort hjärta. Vi finns i Farsta, södra Stockholm.

 

Leva! Hur?

Lär dig möta ditt liv på ett sätt som minskar smärta, både fysiskt och psykiskt. Få verktyg som ger en mer fokuserad, avstressad kropp och ett sinne som inte ockuperar dig med oroliga tankar. Bli stark och få kontakt med din fulla potential.
Boka in dig på gruppträning eller enskild coachning.
Vi arbetar brett med stresshantering och bygger hälsa från både det fysiska och psykiska perspektivet. Hela du är med i processen.

Kan man uppleva lugn även i pressade situationer?
Finns det sätt att uppleva sitt liv mer levande?
Kan man lyckas bättre i sina relationer?
Ja, vad väntar du på? Livet pågår NU!

Aktuellt på MariCare

After Work med Klangmeditation

Vila i skön miljö, skingra brus och tankar och låt dig guidas in i djup avslappning med hjälp av klanger från Tibetanska klangskålar. För att bli ditt bästa Du behövs ibland vila, tid för att se inåt och bara vara.

Bästa after worken i höst! Första Torsdagen kl 18.00-19.30 varje månad, med start 6/9.

Läs mer & Boka

 

Klangmassage

Klangmassagen är en djupavslappnande behandling där vibrationerna från klangskålarna masserar dig. Vibrationerna har mjukt utdragna toner och tar sig djupt ner i kroppens vävnader. Vibrationerna löser spänningar både på det fysiska och mentala planet. Skålarna placera på och kring din kropp och slås an med en mjuk filtpinne som ger en djupgående klang.

Boka behandlingen

Fotvård Extra Massage

Under ett skönt fotbad masseras händer och armar mjukt med ekologisk olja. Därefter filas fötter och tånaglar klipps och formas. Förhårdnader avlägsnas och allt avslutas med en djupverkande fot & underbensmassage. Ökar cirkulation och minskar svullnad. Behandlingen som gör gott för både kropp och själ och lämnar dig avslappnad och vitaliserad.

Boka behandlingen

Personlig coaching

Enskild träning i andningsteknik, mindfulness, mediyoga eller qigong för dig som vill ha personligt utformad träning. Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Läs mer om personlig coaching

Hitta din balans

mindfulness

MINDFULNESS

Mindfulnessträning ger en ökad kroppslig medvetenhet och ökar din förmåga till återhämtning även under stressade perioder i ditt liv. Ditt ökade fokus och din förbättrade inlärning kommer att göra dig mer effektiv.

fotvard

FOTVÅRD

Dina fötter är viktiga! De ska bära fram dig genom hela livet. En god fothälsa syns på det leende ansiktet. Fotvård är bra för ALLA, vare sig du bara behöver ta hand om dig själv en stund, eller har alvarligare fotproblem.

qigong

QIGONG

I Qigong använder du både kroppen och sinnet och jobbar med Qi (livsenergi). Träningen ger bättre blodcirkulation, ökad rörlighet, bättre kroppshållning och ett förbättrat immunförsvar.

coaching

PERSONLIG COACHING

Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

MEDIYOGA

Vi jobbar med mjuka, stärkande yogarörelser, andningsövningar & meditation. Tonvikten ligger på att uppmärksamma och möta våra kroppar, tankar och känslor. MediYoga passar alla och vänder sig till dig som vill möta dig själv kärleksfullt och nyfiket.

foretag

FÖRETAG & ORGANISATIONER

Vi erbjuder hälsofrämjande aktiviteter ute på ert företag eller i vår egna studio. Stresshantering i form av Mindfulness, Yoga och Qigong.