• Pic
  • Pic

MariCare, den lilla personliga studion för Ditt växande. Vi finns i Farsta, södra Stockholm.

Hos MariCare hittar du även:

Canfriskvård - Britt Cannervall, som erbjuder massage, kostrådgivning och kraniosakralterapi.

Strong & Healthy InsideOut - Eva Demburg, som erbjuder kroppsbehandlingar, träning och coaching.

 

Leva! Hur?

Lär dig möta ditt liv på ett sätt som minskar smärta, både fysiskt och psykiskt. Få verktyg som ger en mer fokuserad, avstressad kropp och ett sinne som inte ockuperar dig med oroliga tankar. Bli stark och få kontakt med din fulla potential.
Boka in dig på gruppträning eller enskild coachning.
Vi arbetar brett med stresshantering och bygger hälsa från både det fysiska och psykiska perspektivet. Hela du är med i processen.

Kan man uppleva lugn även i pressade situationer?
Finns det sätt att uppleva sitt liv mer levande?
Kan man lyckas bättre i sina relationer?
Ja, vad väntar du på? Livet pågår NU!


 

Aktuellt


Halvdagsretreat

Lörd. 15/10 kl. 10.00-14.00. Inga förkunskaper krävs. Delar av dagen är i tystnad. Lunchen intas i medveten närvaro. Du kommer att guidas genom dagen varsamt, nyfiket och tryggt.

Läs mer här.



Nyfiken på Mindfulness

Start torsd. 20/10 kl. 18.00-20.00. Kurs på 5 tillfällen. Inga förkunskaper krävs av dig. Kom med ett nyfiket sinne och upptäck var mindfulnessträning kan ge dig.

Boka plats här.



Egoboost med fokus på Lymfsystemet

Sönd. 30/10 kl. 10.00-14.00. En dag bara för Dig. Lär dig hur du hjälper immunförsvar och lymfsystemet med hjälp av kost, koppling och träning.

Boka plats här.



Drop-in pass

Qigong Zhineng

Måndagar kl. 18.00-19.00. På mina Qigongkurser får du lära dig enkla och kraftfulla rörelser och även lära dig om hur du ska använda din kropp för optimal balans och styrka.

Boka plats här.



MediYoga Morgonkurs

Tisdagar kl. 07.00-08.00. Kursen passar alla, nybörjare som van utövare och är ett kraftfullt verktyg för att slå om från stress till lugn.

Boka plats här.



MediYoga Dagskurs

Tisdagar kl. 10.30-11.30. För dig som är senior. Mjuka stärkande rörelser, andning och meditation. Bli smidigare, starkare och öka ditt välbefinnande.

Boka plats här.



MediYoga Kvällskurs

Tisdagar kl. 18.00-19.15. Kursen passar alla, nybörjare som van utövare och är ett kraftfullt verktyg för att slå om från stress till lugn.

Boka plats här.



Core Styrka

Onsdagar kl. 18.15-19.15. Fokus på att stärka den inre coremuskulaturen med både mobiliserande och stabiliserande muskulatur.

Boka plats här.



Personlig Coaching

Enskild träning i andningsteknik, mindfulness, mediyoga eller qigong för dig som vill ha personligt utformad träning. Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Pris: 750 kr/tim Paketpris 5 tillfällen: 3500 kr, 8 tillfällen: 5500 kr. Kontakta oss: kontakt@maricare.nu


Hitta din balans

Pic

Mindfulness

Mindfulnessträning ger en ökad kroppslig medvetenhet och ökar din förmåga till återhämtning även under stressade perioder i ditt liv. Ditt ökade fokus och din förbättrade inlärning kommer att göra dig mer effektiv.

Pic

Qigong

I Qigong använder du både kroppen och sinnet och jobbar med Qi (livsenergi). Träningen ger bättre blodcirkulation, ökad rörlighet, bättre kroppshållning och ett förbättrat immunförsvar.

Pic

MediYoga

Vi jobbar med mjuka, stärkande yogarörelser, andningsövningar & meditation. Tonvikten ligger på att uppmärksamma och möta våra kroppar, tankar och känslor. Mindful yoga passar alla och vänder sig till dig som vill möta dig själv kärleksfullt och nyfiket.

Pic

Fotvård

Dina fötter är viktiga! De ska bära fram dig genom hela livet. En god fothälsa syns på det leende ansiktet. Fotvård är bra för ALLA, vare sig du bara behöver ta hand om dig själv en stund, eller har alvarligare fotproblem.

Pic

Personlig Coaching

Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Pic

Företag och Organisationer

Vi erbjuder hälsofrämjande aktiviteter ute på ert företag eller i vår egna studio. Stresshantering i form av Mindfulness, Yoga och Qigong.