• Pic
  • Pic

MariCare, den lilla personliga studion för Ditt växande. Vi finns i Farsta, södra Stockholm.

Hos MariCare hittar du även:

Canfriskvård - Britt Cannervall, som erbjuder massage, kostrådgivning och kraniosakralterapi.

Strong & Healthy InsideOut - Eva Demburg, som erbjuder kroppsbehandlingar, träning och coaching.

 

Leva! Hur?

Lär dig möta ditt liv på ett sätt som minskar smärta, både fysiskt och psykiskt. Få verktyg som ger en mer fokuserad, avstressad kropp och ett sinne som inte ockuperar dig med oroliga tankar. Bli stark och få kontakt med din fulla potential.
Boka in dig på gruppträning eller enskild coachning.
Vi arbetar brett med stresshantering och bygger hälsa från både det fysiska och psykiska perspektivet. Hela du är med i processen.

Kan man uppleva lugn även i pressade situationer?
Finns det sätt att uppleva sitt liv mer levande?
Kan man lyckas bättre i sina relationer?
Ja, vad väntar du på? Livet pågår NU!


 

Aktuellt


Egoboost med fokus på hormonhälsa och lymfsystemet

Lörd. 3/12 kl. 10.00-16.00. En dag bara för Dig. Lär dig hur du hjälper ditt immunförsvar och lymfsystemet med hjälp av kost, koppning och träning. Välkommen till en inspirerande dag där vi presenterar en verktygslåda som boostar din hälsa. Gratis goodiebag till ALLA (värde 500kr) Missa inte detta!

Boka plats här.



MediYoga med fokus på rygghälsa

Tisd. 29/11 kl. 18.00-19.15. Kurs på 3 tillfällen. Specialpris: 400kr (ord. 570kr).

Vi jobbar igenom rygg och höfter. Skapar cirkulation, styrka och rörlighet. Ett kraftfullt verktyg för din rygghälsa. Andning, rörelse och meditation. Passar både vana och nya yogisar. Stanna upp i julstressen hos oss på tisdagar!

Boka plats här.



Inspirationsföreläsningar onsdagar kl 18.00-19.00

30 Nov.

Motion och återhämntning - Det finns en träningsform för alla! Eva Demburg berättar bland annat om balansen mellan träning och återhämtning. Hur får du din motion i vardagen att fungera och främja hormonell balans?

7 Dec.

Mindfulness i vardagen - Vad är mindfulness, och kan det verkligen hjälpa mig? Vad innebär det att vara fullt närvarande och är det ens möjligt? Föreläsare Marie Mohlén är mindfulnessinstruktör och berättar utifrån sina egna erfarenheter om mindfulness. Du kommer att få prova praktiskt vad träningen innebär.

14 Dec.

Pressen, stressen och maten - En föreläsning om vad som händer i vår kropp och knopp under den mörka årstiden då många har ett extra påslag av press och stress. Vill du känna dig piggare, må bättre och orka mer? Vill du veta hur din kropp mår när stressen och pressen sätter in? Vill du veta hur din kropp (och knopp) kan må bättre? Britt Cannervall tipsar och inspirerar.

Boka plats här


Personlig Coaching

Enskild träning i andningsteknik, mindfulness, mediyoga eller qigong för dig som vill ha personligt utformad träning. Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Pris: 750 kr/tim Paketpris 5 tillfällen: 3500 kr, 8 tillfällen: 5500 kr. Kontakta oss: kontakt@maricare.nu


Hitta din balans

Pic

Mindfulness

Mindfulnessträning ger en ökad kroppslig medvetenhet och ökar din förmåga till återhämtning även under stressade perioder i ditt liv. Ditt ökade fokus och din förbättrade inlärning kommer att göra dig mer effektiv.

Pic

Qigong

I Qigong använder du både kroppen och sinnet och jobbar med Qi (livsenergi). Träningen ger bättre blodcirkulation, ökad rörlighet, bättre kroppshållning och ett förbättrat immunförsvar.

Pic

MediYoga

Vi jobbar med mjuka, stärkande yogarörelser, andningsövningar & meditation. Tonvikten ligger på att uppmärksamma och möta våra kroppar, tankar och känslor. Mindful yoga passar alla och vänder sig till dig som vill möta dig själv kärleksfullt och nyfiket.

Pic

Fotvård

Dina fötter är viktiga! De ska bära fram dig genom hela livet. En god fothälsa syns på det leende ansiktet. Fotvård är bra för ALLA, vare sig du bara behöver ta hand om dig själv en stund, eller har alvarligare fotproblem.

Pic

Personlig Coaching

Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Pic

Företag och Organisationer

Vi erbjuder hälsofrämjande aktiviteter ute på ert företag eller i vår egna studio. Stresshantering i form av Mindfulness, Yoga och Qigong.