• fokusera

MariCare, den lilla personliga studion med stort hjärta. Vi finns i Farsta, södra Stockholm.

 

Leva! Hur?

Lär dig möta ditt liv på ett sätt som minskar smärta, både fysiskt och psykiskt. Få verktyg som ger en mer fokuserad, avstressad kropp och ett sinne som inte ockuperar dig med oroliga tankar. Bli stark och få kontakt med din fulla potential.
Boka in dig på gruppträning eller enskild coachning.
Vi arbetar brett med stresshantering och bygger hälsa från både det fysiska och psykiska perspektivet. Hela du är med i processen.

Kan man uppleva lugn även i pressade situationer?
Finns det sätt att uppleva sitt liv mer levande?
Kan man lyckas bättre i sina relationer?
Ja, vad väntar du på? Livet pågår NU!

Aktuellt på MariCare

Frukostklubben

För er morgonpigga och nyfikna på en mixad morgonträning. Torsdagar 06.30 blir det 30 minuter träning och sen får du frukost, ta med eller sitt hos oss & njut av en fabulös start på dagen.

Torsdag 19 april startar Eva Demburg med en dynamisk Tribalyoga. Torsdag 26 april fortsätter Mari med MediYoga. Håll utkik vad nästkommande teman blir!

Boka Tribalyoga (19/4) Boka MediYoga (26/4)

Inspirationsdag Fria Fötter

Hur kan den naturliga människan leva mer funktionellt i den moderna miljön?
Hur kan vi leva mer som vi är skapta att leva och röra oss?
Hur kan vi skapa hälsosamma och funktionella kroppar?
Smärta i rörelseapparaten, och vad man kan göra för att förebygga och stärka.

Inspirerande, kunskapshöjande och rolig halvdag med fokus på foten och människans naturliga rörelse. Bättre, snabbare och skönare kropp helt enkelt.

Läs mer & Boka

Personlig coaching

Enskild träning i andningsteknik, mindfulness, mediyoga eller qigong för dig som vill ha personligt utformad träning. Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

Läs mer om personlig coaching

Hitta din balans

mindfulness

MINDFULNESS

Mindfulnessträning ger en ökad kroppslig medvetenhet och ökar din förmåga till återhämtning även under stressade perioder i ditt liv. Ditt ökade fokus och din förbättrade inlärning kommer att göra dig mer effektiv.

fotvard

FOTVÅRD

Dina fötter är viktiga! De ska bära fram dig genom hela livet. En god fothälsa syns på det leende ansiktet. Fotvård är bra för ALLA, vare sig du bara behöver ta hand om dig själv en stund, eller har alvarligare fotproblem.

qigong

QIGONG

I Qigong använder du både kroppen och sinnet och jobbar med Qi (livsenergi). Träningen ger bättre blodcirkulation, ökad rörlighet, bättre kroppshållning och ett förbättrat immunförsvar.

coaching

PERSONLIG COACHING

Kanske har du kört fast, känner dig ofokuserad och behöver hjälp att komma vidare och nå dina utsatta mål.

MEDIYOGA

Vi jobbar med mjuka, stärkande yogarörelser, andningsövningar & meditation. Tonvikten ligger på att uppmärksamma och möta våra kroppar, tankar och känslor. MediYoga passar alla och vänder sig till dig som vill möta dig själv kärleksfullt och nyfiket.

foretag

FÖRETAG & ORGANISATIONER

Vi erbjuder hälsofrämjande aktiviteter ute på ert företag eller i vår egna studio. Stresshantering i form av Mindfulness, Yoga och Qigong.